Sans exagérer, on peut dire que se sentir bien dans son corps permet de ressentir davantage de plaisir et de créer un lien plus fort lors des relations sexuelles. Et pour certaines personnes, porter un binder (ou bandeau compressif) pendant ces moments intimes peut leur apporter davantage de confort.

Cela dit, l'utilisation d'un binder pendant les relations sexuelles n’est pas sans risques. Bien qu’aucune étude n’ait spécifiquement examiné l’impact de cette pratique sur la santé, on sait qu’en général, le port d'un binder peut entraîner toutes sortes d’effets secondaires potentiels, notamment des irritations cutanées, des douleurs thoraciques et dorsales, des troubles musculo-squelettiques et un essoufflement. Il est donc important de veiller à l’utiliser en toute sécurité en cas d’utilisation à long terme.
 

Atteindre ce niveau de sécurité est possible, et de nombreuses personnes parviennent à adapter le port d’un binder à leurs besoins lors des pratiques sexuelles. Le choix de porter un binder relève entièrement de l'autonomie corporelle et peut aider certaines personnes à gérer leur dysphorie ou à rester conscientes de leurs limites et de leurs désirs.
 

À titre d’éducatrice sexuelle queer, je suis convaincue que chacun·e a le droit de vivre le plaisir de manière qui lui semble authentique, enrichissante et valorisante. Je pense également que ce plaisir authentique s’épanouit plus facilement lorsque l’on a accès à des ressources adaptées à ses besoins. J’ai donc consulté des professionnel·le·s de la santé et de la sexualité et rassemblé des conseils qui vous aideront à déterminer ce qu’est, pour vous, le port d’un binder, de manière à ce que cette expérience soit sécuritaire et épanouissante.
 

Quelques conseils de base sur les binders pour commencer

Même si la définition du « sexe » varie d’une personne à l’autre, les moments intimes s’accompagnent généralement de transpiration, d’une respiration plus haletante et, souvent, de mouvements assez intenses.
En l’absence d’études portant spécifiquement sur le port d’un vêtement compresseur de la poitrine et sur les relations sexuelles, on peut s’appuyer sur les bonnes pratiques de base en matière de port de ce type de vêtement pour déterminer comment le porter en toute sécurité. Par exemple, une étude de 2025, qui s’est penchée sur l’impact de la compression de la poitrine sur la fonction pulmonaire chez les adolescent·e·s et les jeunes adultes trans et issu·e·s de la diversité de genre, a révélé que le port d’un binder pouvait entraver la capacité des poumons à se dilater pleinement. Il est donc prudent de garder cette information à l’esprit lors de toute activité qui vous essouffle davantage que d’habitude.
 

À ce titre, certains conseils généraux concernant le port d’un binder s’appliquent : restez à l’écoute de toute douleur qui pourrait apparaître, faites des pauses pour vous reposer et évitez de vous endormir avec votre binder.

Le port d’un binder pendant les rapports sexuels est une expérience personnelle, ce qui signifie qu’il n’existe pas de recommandation universelle quant au moment et à la manière de  prendre une pause : il vous faudra être à l’écoute des limites, des besoins et des signaux de votre corps. Si vous en avez les moyens, certaines personnes qui portent des binders apprécient d’en avoir un spécialement dédié aux rapports sexuels. Qu’il vous permette une plus grande liberté de mouvement, qu’il soit respirant ou qu’il offre un look particulier, disposer d’un binder distinct de celui que vous portez au quotidien est une option à envisager.
 

Trouvez le modèle qui vous convient le mieux

Ce que l’on recherche dans un binder à porter pendant les rapports sexuels peut différer de ce que l'on recherche dans un binder destiné à un usage quotidien. Par exemple, si le confort est une priorité, la taille et le tissu du binder peuvent primer, explique Michelle Forcier, praticien·ne chez FOLX Health.

Sinon, par exemple,  si l'on a l'habitude de porter un binder uni, on peut aussi opter pour quelque chose de plus ludique et érotique, comme un binder en dentelle ou à motifs, à porter pendant les rapports sexuels.
 

Trouvez le modèle qui vous convient le mieux

Ce que l'on recherche dans un binder à porter pendant les rapports sexuels peut différer de ce que l'on recherche dans un binder destiné à un usage quotidien. Par exemple, si le confort est une priorité, la taille et le tissu du binder peuvent primer, explique Michelle Forcier, praticien·ne chez FOLX Health.
 

Sinon, par exemple,  si l'on a l'habitude de porter un binder uni, on peut aussi opter pour quelque chose de plus ludique et érotique, comme un binder en dentelle ou à motifs, à porter pendant les rapports sexuels.

Dee Whitnell, éducateur·ice sexuelle britannique, recommande de privilégier un binder à demi-cage plutôt qu’un modèle à cage intégrale si on compte bouger beaucoup, car une compression qui se concentre uniquement sur la poitrine laisse la partie inférieure du torse plus libre de ses mouvements. Iel précise qu’on peut également opter pour une taille au-dessus pour plus de confort si on prévoit de porter un binder pendant les rapports sexuels.
 

Whitnell souligne également que les binders conçus pour la natation ou le sport peuvent s'avérer plus confortables à porter pendant les relations sexuelles. Outre leur souplesse, ces binders sont résistants à la transpiration et imperméables. Des marques telles qu' Origami Customs et The Fluxion proposent des binders spécialement conçus pour la natation et le sport.
 

Vous pouvez également envisager d’utiliser du ruban adhésif conçu à cet effet plutôt qu’un binder. « Le trans tape est une excellente option pour les rapports sexuels, principalement parce qu’il vous offre plus de souplesse et vous permet de bouger un peu plus librement : vous n’avez pas cette sensation de contrainte trop forte au niveau des épaules et du dos », explique Whitnell.

Quel que soit le type de binder que vous choisissez, il est conseillé de le laver après un rapport sexuel — en particulier si vous avez beaucoup transpiré — afin d’éviter l’accumulation de bactéries et les irritations cutanées ultérieures.
 

Pensez à rester au frais

Si possible, veillez à ce que la pièce où vous vous trouvez soit à une température plus fraîche afin d’éviter toute surchauffe excessive. Et au moment de passer à l’acte, privilégiez les positions où vous pouvez vous allonger sur le dos ou adopter un rythme plus lent.
Si vous remarquez que vous êtes à bout de souffle, que vous ressentez une douleur indésirable ou que vous avez l’impression de vous évanouir, Forcier conseille de faire une pause.
Whitnell recommande également d’avoir des lingettes pour bébé à portée de main pour vous rafraîchir ou de porter un binder à ouverture rapide.
 

Gérer la douleur et le plaisir

Et si vous aimiez cette sensation de contrainte pendant les rapports sexuels ? Pour certaines personnes, « le choix de s’adonner à la douleur consensuelle peut être une porte d’entrée vers le plaisir », note Dr Damon Constantinides, sexologue et coach auprès des personnes queer et trans.
Si vous souhaitez délibérément jouer avec la sensation de contrainte pendant les relations sexuelles, il existe des mesures à prendre pour vous assurer de le faire en toute sécurité. Whitnell recommande de mettre en place un « mot de sécurité » comme mesure de protection, ce qui vous permettra, à vous et à votre partenaire, d’arrêter immédiatement toute activité si votre respiration est entravée ou si vous ressentez une pression, une douleur ou une contrainte inconfortable au niveau des côtes.
 

Discuter des limites et communiquer au préalable avec son partenaire sur la sexualité est un élément essentiel de toute expérience agréable et consensuelle, et l’utilisation d’un binder pendant les rapports sexuels ne fait pas exception. Whitnell explique qu’il est judicieux de déterminer à l’avance le type d’activités intimes que vous souhaitez pratiquer avant de passer à l’acte. Par exemple, des rapports plus vigoureux ou plus longs peuvent nécessiter de prévoir des pauses ou de porter un binder plus léger pour éviter tout risque de surchauffe.
 

Restez ouvert·e à l’idée d’adapter les choses au fur et à mesure : le type de relations sexuelles que vous souhaitez avoir et votre endurance face au port du binder peuvent varier d’un jour à l’autre ; laissez-vous donc une grande marge de manœuvre pour ajuster vos attentes. Savoir ce qui convient à votre corps — et être à l’écoute de ses signaux — favorise des expériences sexuelles sécuritaires et agréables, pour vous comme pour vos partenaires.